Cuando el aliento va y viene la mente esta inquieta; pero cuando el aliento se calma, también se calma la mente.

Profesora de Hatha Yoga

Mirta Parzon

  •  
  •  
  •   Mucho se escribió y se escribe sobre Yoga, intentaré compartir desde el corazón esta maravillosa disciplina.

     Contar experiencias propias siempre es subjetivo, se cuenta desde la propia realidad, la propia percepción; sin embargo este compartir nos enriquece, nos muestra cosas tal vez olvidadas y nos despierta finalmente los sentidos para darles una nueva mirada.

  • Mirta   

 

Tadasana. Postura de la Montaña

Tadasana es una postura de YOGA sencilla y muy poderosa. Es posible realizarla en cualquier momento y lugar. Cuando nos sentimos faltos de energía, cuando nuestra respiración es corta y rápida, cuando estamos desconectados de nuestro cuerpo físico. Tadasana serena la mente y energiza el cuerpo para estar, de pié "aquí y ahora" y ver como se despliega nuestra vida.

Armado:
De pié con los píes paralelos alejados entre sí a la distancia de las caderas.Eleve los dedos de los píes del piso, presionando los cuatro lados de las plantas uniformemente sobre el suelo. Sienta la activación de las piernas, elevando los cuadriceps, percibiendo los músculos que abrazan los huesos, suavemente vuelva a apoyar los dedos de los píes en el piso.Active las bhandas, sintiendo que la firmeza del bajo vientre alivia la curvatura de las lumbares, a través de la creación de un mayor espacio entre dichas vértebras mientras el sacro se dirige hacía abajo.

OM, la formula sagrada más importante (mantra)

OM, la formula sagrada más importante(mantra), es un sonido, una vibración conectada con todas las vibraciones que constituyen la esencia de todas los seres.om

El mantra más elevado y sagrado de la India. Om es el símbolo verdadero de Dios. Su traducción literal del sánscrito es ``instrumento del pensamiento´´. Significa ,sonido ideal y representa un aspecto de la creación: los poderes infinitos de la creación.

Comienzos

Decido comenzar a estudiar la disciplina cursando tres años en el instituto Román, la profesora Alejandra Jones, me prepara y acompaña.

En el año 2007 continúo el aprendizaje al lado de un gran maestro: Rafael Pros, discípulo de Indra Devi, y su esposa la profesora Martina Benitez, cursando dos años entre instructorado y profesorado.

Realizo diversas jornadas de perfeccionamiento sobre Hatha Yoga abarcando distintos aspectos de la disciplina. Mi tarea actualmente es seguir aprendiendo y brindar lo aprendido, estoy convencida que el Hatha Yoga nos conecta con la luz que hay en nuestro interior, está ahí, solo hay que saber mirar.

Quién está en línea

Actualmente hay 0 usuarios y 0 invitados en línea.